2010年06月30日
断食ダイエット・・・。
☆でっちん弐号☆ の ぴよたん♪ さんに 刺激を受けて
昨日から始めちゃいました・・・そう 断食。
結婚して１３年 栄養 と 炭水化物 と アルコール を必要以上に取り続け
私の可愛いポニョってる真っ白なお腹の中に 蓄積されていたのか
昨日はお茶のみで過ごしたにもかかわらず
思ったより空腹にも耐えることが出来ました。
そして２日目の今日
水やお茶も飽きてきて 夕方これを頂きました。
昨日から始めちゃいました・・・そう 断食。
結婚して１３年 栄養 と 炭水化物 と アルコール を必要以上に取り続け
私の可愛いポニョってる真っ白なお腹の中に 蓄積されていたのか
昨日はお茶のみで過ごしたにもかかわらず
思ったより空腹にも耐えることが出来ました。
そして２日目の今日
水やお茶も飽きてきて 夕方これを頂きました。
現在 体重３ｋｇ減
３日間の予定ですが 頑張れそう・・・かな!?
３日間の予定ですが 頑張れそう・・・かな!?
運動も取り入れて リバウンドしない様に
そして 今年の夏は 海で 私の鍛え上げた肉体美を 披露して
カッコイイ旦那＆父親 を目指します・・・ たぶん 今年こそは(；一_一)
そして 今年の夏は 海で 私の鍛え上げた肉体美を 披露して
カッコイイ旦那＆父親 を目指します・・・ たぶん 今年こそは(；一_一)
Posted by ３９歳戌年 at 22:40│Comments(12)
│ダイエット
この記事へのコメント
カッコイイ旦那&親父・・・
何回聞いたかしら？？
耳にタコが出来る前に
頑張っておくれ
奥さまの為に
応援だけは、するわよ
何回聞いたかしら？？
耳にタコが出来る前に
頑張っておくれ
奥さまの為に
応援だけは、するわよ
Posted by すけとうだらこ at 2010年06月30日 23:24
常にウロウロ、コソコソすれば、いいかもですよ（笑）
基本ヤマカナは…あまり座りません
常に動いています
おかげで……とりがらです(T-T)
基本ヤマカナは…あまり座りません
常に動いています
おかげで……とりがらです(T-T)
Posted by ヤマカナ（201号室） at 2010年06月30日 23:46
おぉッ
ぃょぃょ…
本気で…始めましたか
マッチョにかっちょよく痩せるために…
筋トレもせんばよ
夏…
戌さんの…
マッチョな…
ブーメラン姿ば…
期待しとるけ～ん
ぃょぃょ…
本気で…始めましたか
マッチョにかっちょよく痩せるために…
筋トレもせんばよ
夏…
戌さんの…
マッチョな…
ブーメラン姿ば…
期待しとるけ～ん
Posted by *まりも* at 2010年07月01日 00:18
(-_-)ﾅ〜ﾑ〜…（笑）
もちろん！
7月中旬には…腹筋が割れてる…ハズですよね！？
もちろん！
7月中旬には…腹筋が割れてる…ハズですよね！？
Posted by テテてん at 2010年07月01日 00:45
頑張れ！！海水浴の時は声かけてね(^.^)b 格好良い身体拝まさせて頂きますから。楽しみ(^皿^)
Posted by こぶた at 2010年07月01日 01:16
おぉ～ｯ！ 楽しみながら頑張って下さいね♪
知り合いに教えて頂いた、断食のコツを改めて。。。
水分は、１日最低２Ｌ摂取。
できれば夕方までに飲まれることをお勧めします。なぜなら･･･夜に何度もトイレにいっちゃうから☆
断食中は、カフェイン・アルコールは避けて下さいね。危険らしいです！(コーヒーや牛乳もＮＧです。)
豆乳、野菜ジュース、ウーロン茶、ほうじ茶、100％果汁(濃縮還元していないもの)、牛乳、ハチミツれもん、生姜湯、ハーブティーなどがいいらしいです＾＾
もし断食中に便秘になったら、お白湯をマグカップ１杯、５分くらいっけてゆっくり飲むのがいいとのことで、やると効果『大』でした。
そうそう！汗をかいたら、塩分の補給も忘れずにやって下さいね＾＾
余談ですが、断食中の私の知り合いは、豆乳にお味噌溶いて飲んだら、凄く美味しかったと言ってました☆
長文、失礼しましたｍ(＿＿)ｍ
知り合いに教えて頂いた、断食のコツを改めて。。。
水分は、１日最低２Ｌ摂取。
できれば夕方までに飲まれることをお勧めします。なぜなら･･･夜に何度もトイレにいっちゃうから☆
断食中は、カフェイン・アルコールは避けて下さいね。危険らしいです！(コーヒーや牛乳もＮＧです。)
豆乳、野菜ジュース、ウーロン茶、ほうじ茶、100％果汁(濃縮還元していないもの)、牛乳、ハチミツれもん、生姜湯、ハーブティーなどがいいらしいです＾＾
もし断食中に便秘になったら、お白湯をマグカップ１杯、５分くらいっけてゆっくり飲むのがいいとのことで、やると効果『大』でした。
そうそう！汗をかいたら、塩分の補給も忘れずにやって下さいね＾＾
余談ですが、断食中の私の知り合いは、豆乳にお味噌溶いて飲んだら、凄く美味しかったと言ってました☆
長文、失礼しましたｍ(＿＿)ｍ
Posted by ぴよたん♪
at 2010年07月01日 02:47
at 2010年07月01日 02:47すけとうだらこ さん
応援ありがとうございます。
今回のダイエットはかなり本気です・・今のところは^^;
応援ありがとうございます。
今回のダイエットはかなり本気です・・今のところは^^;
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 08:54
at 2010年07月01日 08:54ヤマカナ（201号室）さん
運動も大事ですね。しかし必要以上に食べて飲んでいるのが
一番の原因ですね)^o^(
私のお肉を安くお分けしましょうか^^;
運動も大事ですね。しかし必要以上に食べて飲んでいるのが
一番の原因ですね)^o^(
私のお肉を安くお分けしましょうか^^;
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 09:00
at 2010年07月01日 09:00*まりも* さん
今年の夏は、ブーメランにTバックの予定です!!
安産祈願になると思うので、写真送りましょうか?(^。^)y-.。o○
今年の夏は、ブーメランにTバックの予定です!!
安産祈願になると思うので、写真送りましょうか?(^。^)y-.。o○
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 09:03
at 2010年07月01日 09:03テテてんさん
勿論ですよ!!
かれこれ 過去７年連続失敗していますから(T_T)
勿論ですよ!!
かれこれ 過去７年連続失敗していますから(T_T)
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 09:07
at 2010年07月01日 09:07こぶた さん
ではお互いセクシー水着でお会いしましょう(^.^)/~~~
ではお互いセクシー水着でお会いしましょう(^.^)/~~~
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 09:09
at 2010年07月01日 09:09ぴよたん♪ さん
ありがとうございます!!
牛乳もダメなんですね。かなり参考になりました!!
あと１日どうにか頑張れそうです(^^)v
ありがとうございます!!
牛乳もダメなんですね。かなり参考になりました!!
あと１日どうにか頑張れそうです(^^)v
Posted by ３９歳戌年 at 2010年07月01日 09:18
at 2010年07月01日 09:18
